Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1709 kcal
|
Fett: 49,44g | Prot: 123,77g | Kolh.: 190,60g.
Frukost: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Чистая Крупа Геркулес, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Голубика, Живой Продукт Урбеч из Ядер Арахиса. Lunch: Сухоф Семена Тыквы Очищенные, Стебель бамбука Соус Соевый Японский, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Националь Булгур, Куриное Филе. Snacks/Annat: Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, ОАО Молоко Новороссийский Сыр, Русский Хлеб Хлеб Тонус, ВкусВилл Масло Оливковое, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elen13yar 's vikthistorik
|