Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
93,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1193 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 67,72g | Kolh.: 112,00g.
Frukost: Овсяноблин с Творогом, Кофе, Банан, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью . Lunch: Naitori Чипсы Нори со Вкусом Кимчи, Naitori Чипсы Нори со Вкусом Васаби, Ичалки Сыр Диетический 27%, Молочная Культура Творожный Сыр с Белыми Грибами, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Рис Вареный, Магнит Морковь Вареная, Костный Бульон. Middag: Дымка Печенье Мария, Гранат, Пискаревский Сметана 15%, Сырная Долина Сыр Безлактозный 20%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Annat: Брусника Морс, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, Курт. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna19801009 's vikthistorik
|