Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
99,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
720 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 41,00g | Kolh.: 72,28g.
Frukost: Мёд, Зеленый Чай, Оладьи ПП с Псиллиумом. Lunch: Котлеты из Индейки с Кабачком, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Яйцо, Щи на Бульоне из Индейки без Мяса. Middag: Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Оливковое Масло, Меридиан Креветки, Sacla Вяленые Помидоры, Руккола, Помидоры. mer...
|
|
3612 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Shopping - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|