Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
104,6 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
2781 kcal
|
Fett: 55,93g | Prot: 83,20g | Kolh.: 253,58g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Schweinebauch, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Semmelknödel, Schwarzwurzeln, Kaiserschmarrn. Snacks/Annat: Augustiner Helles, Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel, Hefekuchen. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|