|
Gotta get serious with my goals!
Exercise and Weight Loss!
|
73,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2014:
|
952 kcal
|
Fett: 35,64g | Prot: 37,52g | Kolh.: 123,09g.
Frukost: Happy Farms Whipped Cream Cheese, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Smithfield Thick Cut Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lunch: Bananas, Fisher Chef's Naturals Whole Almonds, Carnation Original Malted Milk, Great Value Fat Free Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Classic French Vanilla. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Sömn - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 54 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|