Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1827 kcal
|
Fett: 84,39g | Prot: 58,11g | Kolh.: 201,55g.
Frukost: Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Vaasan Kauratyynyt. Lunch: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Valio Ruokakerma 10%, Penne, Fazer Amica Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kurkku. Middag: HK Rypsiporsas Nugetti, Oreo Original, Pirkka Kinuskikastike, Hesburger Vaniljapehmyt, McDonald's Ranskalaiset (Pienet). Snacks/Annat: Espresso House Kaakao, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laihdutus.org 's vikthistorik
|