|
tdi pagi donor darah pas habis olahraga, sblm donor darah nimbang 57,4 pas udh donor jdi 56,9 lumayan yah 🤣
|
56,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
326 kcal
|
Fett: 20,56g | Prot: 21,76g | Kolh.: 13,15g.
Frukost: Saus Teriyaki, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Daun Bawang, Kembang Kol, Bimoli Minyak Goreng, Telur. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|