Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1201 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 58,80g | Kolh.: 162,28g.
Frukost: Selai Jeruk, Tomat Merah. Lunch: Tempe Penyet, Kentang Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Regal Marie, Sun Kara Nata de Coco, Bubur Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|