Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1600 kcal
|
Fett: 76,50g | Prot: 93,19g | Kolh.: 137,89g.
Frukost: Сахар, Свитлогорье Сметана 20%, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первая Свежесть Филе Грудки Куриное, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Свитлогорье Сметана 20%. Middag: Astoria Соус Сырный, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Азбука Сыра Сыр Маасдам, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Snacks/Annat: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Халва. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|