Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1439 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 118,84g | Kolh.: 143,08g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, BW Multi Grain Crackers Rice Cracker, Egg White, Coffee, Oatside Oatmilk Original, Banana. Lunch: White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Black Olives, Salsa, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocado, Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes. Snacks/Annat: Yung Fu Tahu Bandung, Granola, Baking Co. Mutigrain Kreker, Strawberries. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|