Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1987 kcal
|
Fett: 95,13g | Prot: 100,07g | Kolh.: 183,01g.
Frukost: MOS 雞肉三明治. Lunch: 全聯 青椒, Costco 無骨牛小排燒烤片, 蛋炒飯. Middag: 全聯 吻仔魚, 中華 雞蛋豆腐, 土魠魚, 有皮雞肉（烘烤）, 炒青菜, 白飯. Snacks/Annat: 奧利奧 (Oreo) 減糖25%, 台糖 大豆沙拉油, 全家 米血糕, 鹽酥雞, 甜柿, 義美 全脂鮮奶, 統一 統一布丁. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|