Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
59,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
812 kcal
|
Fett: 24,90g | Prot: 43,33g | Kolh.: 107,78g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Energen Kacang Hijau. Lunch: Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tricks Original Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|