Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1492 kcal
|
Fett: 62,18g | Prot: 124,28g | Kolh.: 113,90g.
Frukost: Банан, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Яйцо Всмятку, Курица Вареная, Помидоры, Красное Яблоко. Middag: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Сыр Российский, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Зеленое Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|