alhamdulilah lumayan
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
880 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 47,85g | Kolh.: 110,28g.
Frukost: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Snacks/Annat: Kanzler Bakso Keju, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Lemon, Madu, Beorganik Chia Seed. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatma_iskandar 's vikthistorik
|