Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1236 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 59,85g | Kolh.: 160,21g.
Frukost: Biskotto Potato Crispy Biscuits, Nasi Goreng, Oatmeal sarapan. Lunch: Ayam panggang, Udang, Nasi Putih. Middag: Pisang Mas, Kacang Tanah, Relaxa Permen. Snacks/Annat: Intermie Mie Goreng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|