Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1506 kcal
|
Fett: 57,53g | Prot: 62,71g | Kolh.: 188,25g.
Frukost: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lunch: Zeytinyağlı Pırasa, Sütaş Ayran, Nohut Yemeği. Middag: Lavaş, Lavaş, Sütaş Ayran, Tantuni. Snacks/Annat: Doğadan Beyaz Çay, Badem, Hurma, Ayva. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|