Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
2282 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 110,35g | Kolh.: 320,67g.
Frukost: Doğal Peynir, Zeytin, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Ciğeri, Makarna, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Middag: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Bal, Galete, Elma, Altınkılıç Kefir Sade, Yörükoğlu Lor Peyniri, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Muz, Fıstık Ezmesi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|