Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
114,8 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
478 kcal
|
Fett: 7,48g | Prot: 57,22g | Kolh.: 47,72g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Lunch: Nature Blessed Blackberries, Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), HEB Grilled Chicken Breast. mer...
|
|
3428 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|