Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1030 kcal
|
Fett: 56,00g | Prot: 32,00g | Kolh.: 93,00g.
Frukost: McDonald's Sausage, Egg & Cheese Biscuit. Middag: Tai Pei Pork Egg Rolls. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 45 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|