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So das war jetzt die Zwangs null Diät 😉
So ein Dreck nun warte ich was mir nächste Donnerstag bringt 😉
OP wurde mir jetzt versprochen 😉
ok wer weiß ob das stimmt
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73,9 kg
Tappat hittills: 60,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 november 2014:
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2601 kcal
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Fett: 97,37g | Prot: 114,73g | Kolh.: 316,21g.
Frukost: Leinsamen, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Müsli 617, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen. Lunch: Italienisches Eis, Milka Mini Eishörnchen, Pangasiusfilet, Gourmet Langkorn & Wildreis. Middag: Seeberger Studentenfutter, Cappuccino, Muffin. Snacks/Annat: Duplo Duplo, Alnatura Vollmilch Schokolade, Seeberger Studentenfutter, Vittel Wasser, Bananen, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Frühstücksriegel (Hafer, Zucker, Rosinen, Kokos), Milfina Butter, Laugenbrezeln. mer...
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2628 kcal
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Träning:
Sittande - 4 timmar, Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Vandring - 45 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Körning - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Versuch eine schöne Woche zu machen. Wer weiß, wofür das gut war. Ist halt nächsten Donnertag der allerbeste Tag für dich dafür :-*
07 nov 14 av medlem: Cocktailnase
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genau... vielleicht war der Chirurg zu zittrig, der Nakose-Doc noch alkoholisiert... wenn etwas nicht klappt, immer dran denken, daß etwas besseres auf dich wartet !
08 nov 14 av medlem: Reisefigur
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