Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2014
|
55,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2014:
|
789 kcal
|
Fett: 13,80g | Prot: 41,99g | Kolh.: 131,15g.
Frukost: Mamão. Lunch: Bala (Dura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista. Middag: Activia Iogurte de Morango Zero. Snacks/Annat: Yogoberry Frozen Yogurt de Caramelo, Batata Doce Cozida, Banana Prata, Maçã, Vigor Iogurte Grego Zero, Amêndoas sem Casca. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julie leao 's vikthistorik
|