Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
2611 kcal
|
Fett: 73,97g | Prot: 138,17g | Kolh.: 365,62g.
Frukost: Halwani Bros Maamoul, Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Salt. Lunch: Healthy Choice Organic Fudge Bars, S&W Organic Black Beans, Marco's Pizza Medium Deluxe Pizza. Middag: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels. Snacks/Annat: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Cuties Mandarin Orange, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Bananas. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|