Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
82,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1862 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 137,64g | Kolh.: 229,69g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Groseri Сироп Топинамбура, Беларусь Сыр Царский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Foodart Миндаль Сушёный. Lunch: Куриная Грудка Галя, Макфа Макароны Ракушки. Middag: Добрянка Оладьи на Кефире , Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Ратибор Варенье Клубничное, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Молком Сметана 15%, Janarat Овощи Запечённые на Мангале. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|