Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
3856 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 231,75g | Kolh.: 518,71g.
Frukost: Hacendado Leche Semidesnatada, Lidl Queso Cheddar Añejo, Lidl Jamón Duroc Cocido, Ahorramas Pan Bollo, Acor Azúcar Moreno, Cola Cao Cola Cao Original, Valor Cacao Puro Natural 100%, Lidl Avena. Lunch: Chirimoya, Lidl Croissant Brioche, Hacendado Lenteja Pardina Categoría Extra, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Lidl Pechuga Fileteada de Pavo, Zanahoria, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Papa Cocida, Cebollas. Middag: Alpen Ketchup Curry, Ahorramas Pan Bollo, Lidl Queso Azul Bleu de France, Berenjena, Calabacín, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Annat: Danone Yopro 15G Proteina Vainilla, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Sondey First Class Wafers, Entrepinares Queso Viejo, Mahou Cerveza Clásica, Hacendado Barra de Pan. mer...
|
|
3328 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme och 55 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|