Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
90,1 kg
Tappat hittills: 44,8 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1800 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 78,94g | Kolh.: 251,04g.
Frukost: Приготовленная Тыква, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Рис Вареный. Lunch: Макароны Отварные, Оливковое Масло, Венигрет, Куриное Филе Вареное. Middag: Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Голден Яблоко, Морковь, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Annat: Курага, Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastia_na_pp 's vikthistorik
|