Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 116,15g | Kolh.: 199,34g.
Frukost: Prozis Manteiga de Amendoim, Mercadona Farinha de Aveia, Proteína de Soja Isolada, Continente Banana, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Continente Puré de Batata, Bife de Peru Grelhado. Middag: Schweppes Ginger Ale, Maçãs Fuji, Mercadona Creme Soja, Continente Massa Cotovelos, Pescanova Filetes de Pescada do Cabo. Snacks/Annat: Kefir, Diospiro, Pingo Doce Cereais Corn Flakes, Castanha, Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light, Froiz Pão Sandwich com Cereais e Sementes, Prozis Proteína de Soja, Alpro Iogurte de Manga. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|