Kävin painokontrollis. Olipahan noususuunnas.... Nyt harmittaa...
|
112,2 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
721 kcal
|
Fett: 21,60g | Prot: 40,63g | Kolh.: 87,80g.
Frukost: Munax Mun Smoothie Mango , Kahvi. Lunch: Kahvi, Lounashetki Kanasalaatti. Middag: Sosekeitto. Snacks/Annat: Pirkka Porkkana, Nestlé Pirulo Strawberry. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, imurointi - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|