|
78,80. +100грамм.
|
78,8 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1501 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 105,96g | Kolh.: 143,31g.
Frukost: Останкино Ветчина Мраморная, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Фруате Йогурт 1,5%, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Магнит Сыр Фасованный Эдам, Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Лёгкий суп с капустой на остове. Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Шебекинские Сушки, Курага, Котлетарь Рубатки с Чесноком. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|