Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
92,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
4500 kcal
|
Fett: 175,70g | Prot: 203,96g | Kolh.: 555,09g.
Frukost: Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, из Лавки Сыр Тильзитер, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком, ВкусВилл Круассан «Классический». Middag: Банан, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Сырники Творожные с Ванилью, ВкусВилл Чиабатта с Курицей. Snacks/Annat: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Oreo Мороженое Сэндвич, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Pecan Ice Cream. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|