|
силовая ходьба час на беговой
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1318 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 43,20g | Kolh.: 150,27g.
Frukost: Хурма, Редька. Lunch: Corrado Маслины Греческие, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Майонез, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой. Middag: Окей Пончик с Шоколадной Глазурью, Окей Семечки. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|