Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1803 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 131,56g | Kolh.: 180,80g.
Frukost: Protein Rex Брауни Шоколадный, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, Кофе, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Квашеная Капуста, Ремит Холодец из Свинины и Курицы, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кофе, Индилайт Ветчина Мраморная, Домик в деревне Молоко 3,5%, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Кофе. Middag: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Mr. Djemius Соус Провансальский, Coca-Cola Cherry Zero, Чай, Ремит Холодец из Свинины и Курицы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Банан. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Красное, Чай, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|