|
Es wird 😉
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1271 kcal
|
Fett: 23,57g | Prot: 86,13g | Kolh.: 185,05g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Magerquark, ESN Flav'n Tasty Buttercookie. Lunch: Gala Äpfel, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Middag: Haribo Nimm Dir Saures, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge. Snacks/Annat: Gut & Günstig Salzstangen. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|