Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
104,8 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1295 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 32,16g | Kolh.: 184,90g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous. Middag: Kürbissuppe, Chinakohl. Snacks/Annat: Weiss Herzen Sterne Brezeln. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Rodd - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|