Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1532 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 44,32g | Kolh.: 196,48g.
Frukost: Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Gefrorene Himbeeren, Apfel, Alnatura Kakaonibs, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack, Ikea Knäckebröd Råg, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Alnatura Gemüsebrühe, Sesamöl, Basmati-Reis, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kurkuma, Sanchon Currypaste Red Thai, Kokosmilch, Tomaten, Möhren, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Porree, Zucchini. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 nov 22 av medlem: 🍯 Viktor🍯
|
Da hat aber jemand einen Lauf. :D
17 nov 22 av medlem: Hajocles
|
Guten Morgen ihr Zwei, ja...es läuft gerade sehr gut 🥳. Ich freu mich 😍
17 nov 22 av medlem: Schaka679
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|