|
Жир 24,7%
|
56,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
2833 kcal
|
Fett: 145,25g | Prot: 102,75g | Kolh.: 246,50g.
Frukost: Mirel Торт Черничное Молоко, Ашан Хлеб Черный Русский, Останкино Салями Венская. Lunch: Kinder Фигурный Молочный Шоколад с Внутренним Молочным Слоем, Майонез, Гречка Вареная, Вязанка Сардельки Стародворские. Middag: Бутерброд с Колбасой, Плов со Свининой, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Картофельные Чипсы (Соленые), Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Мистер Лис Яблочный Сидр. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|