Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
819 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 17,46g | Kolh.: 114,09g.
Frukost: Essen Кукурустеры, Гречка Отварная, Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Купи Чебурек, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|