Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1394 kcal
|
Fett: 59,43g | Prot: 66,77g | Kolh.: 152,50g.
Frukost: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 義美 戚風蛋糕, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無糖優格, Zespri 黃金奇異果. Lunch: 雞蛋（整個）, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 義美 蛋餅皮, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Middag: Ace 蜜棗乾, 牛角麵包, 台畜 高崎火腿, 櫛瓜, 雞蛋（整個）. Snacks/Annat: 全脂牛奶, 黑丸 嫩仙草. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|