Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1533 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 132,06g | Kolh.: 136,14g.
Frukost: Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Хлеб Элитный Арсланов, Помидоры, Вологодское Яйцо, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Акульчев Безе, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Помидоры, Щука, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Олейна Подсолнечное Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Middag: Пятерочка Банан, Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Яичный Белок, O Green Сулугуни, Летний День Молоко 3,2%, Кудесница Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Snacks/Annat: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antimenkooa 's vikthistorik
|