Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1237 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 42,87g | Kolh.: 163,47g.
Frukost: Медовая Вода, Укроп, Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Магнит Апельсин, Чай Несладкий, Редис, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Авокадо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Чеснок, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец. Lunch: Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Укроп, Помидоры, Сыр Эдам, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Щедрые Хлебцы Бородинские, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Leonardo Подушечки с Молочной Начинкой , Kral Гранатовый Сок Pomegranate. Middag: Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Undervisning - 3 timmar och 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|