Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1987 kcal
|
Fett: 41,82g | Prot: 184,76g | Kolh.: 205,84g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Iglo Rahm-Farmers, Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Nestle Nesquik, Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Power System High Protein Bar, Stark Prima Erdnuss. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|