Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
808 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 46,10g | Kolh.: 67,21g.
Frukost: Heinz Томатный Кетчуп, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Свинина Грудинка Свиная , Чечевица Вареная. Lunch: Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|