Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
4102 kcal
|
Fett: 118,95g | Prot: 247,28g | Kolh.: 526,13g.
Frukost: Фундук Фундук, Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красная Цена Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Плов с Курицей, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Греческий Салат, Куриный Суп Лапша, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов. Middag: Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красная Цена Зефир Ванильный , Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Башкирское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|