Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
68,0 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1936 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 91,53g | Kolh.: 271,65g.
Frukost: Egg, 2% Fat Milk, Tea (Brewed). Lunch: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Danimals Strawberry Yogurt, Egg, Persimmon, Milk (Nonfat). Middag: Trader Joe's Nutritional Yeast , Mixed Salad Greens, Bush's Best Pinto Beans, Ranch Salad Dressing , Cornbread (Home Recipe). Snacks/Annat: Brownie, 1% Fat Milk, Spectrum Chia Seeds, Jolly Rancher Lollipop, Persimmon, Peanut Butter. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Yoga - 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|