Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
113,9 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1285 kcal
|
Fett: 68,08g | Prot: 97,86g | Kolh.: 72,35g.
Frukost: Guacamole, Panco 100% Integral Quinoa, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Pirão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral, Patê de Atum, Salada de Folhas, Peito de Frango. Middag: Peito de Frango, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pão de Queijo, Linea Sucralose, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|