Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
536 kcal
|
Fett: 16,84g | Prot: 22,29g | Kolh.: 72,68g.
Frukost: Oreo Golden Oreo, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Leci, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat. Lunch: Nasi Goreng. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 timme, Senam dirmh - 42 minuter, Vila - 22 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dinijuan140117 's vikthistorik
|