Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2014
|
61,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2014:
|
1451 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 126,78g | Kolh.: 116,42g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Молоко, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица в кисло-сладком соусе. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Пиво. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|