Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
97,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1836 kcal
|
Fett: 77,81g | Prot: 68,07g | Kolh.: 221,53g.
Frukost: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Sambal Goreng, Telur Goreng, Tempe Goreng. Middag: Cap Cay Kuah, Martabak Keju. Snacks/Annat: Kolak, Silver Queen Chunky Bar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|