|
17 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına
|
77,9 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1130 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 64,22g | Kolh.: 109,28g.
Frukost: Yayla Çorbası, Turşu, Rollday Sade Roll Ekmek, Tavuk Pirzola, Bulgur Pilavı. Lunch: Limonlu Kek. Middag: Yumurta, Pide Ekmeği, İçim Taze Kaşar Peyniri. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|