Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1517 kcal
|
Fett: 50,91g | Prot: 77,61g | Kolh.: 193,03g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Мистраль Булгур Приготовленный, Филе Индейки, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Магнит Салат Баварский. Snacks/Annat: Матча. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 9 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|