Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
2044 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 222,51g | Kolh.: 192,90g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Costco Rotisserie Chicken, White Rice, Bananas . Lunch: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Middag: Fried Calamari, New England Clam Chowder, White Rice, California Fish Grill Kaleslaw, California Fish Grill Ahi Tuna (Grilled or Cajun Seared). Snacks/Annat: Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|